一、引言

在教育改革发展的背景下，教育部门针对体育教学发展出台了《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，对课程理念、核心素养等内容做出了新要求^[1]。新课标强调体育教学要积极落实体育训练活动的实施，树立学生良好的运动锻炼意识，养成健康的生活方式^[2]。初中体育训练内容丰富，有篮球、足球、羽毛球、长跑、体能训练等多种形式，能够满足不同学生的体育锻炼需求。初中体育训练教学作为体育课堂的重要内容，通过体育训练有助于引导学生掌握科学的体育运动技能，培养学生良好的体育兴趣^[3]。然而在核心素养的教育背景下，很多初中体育锻炼教学还存在形式单一化、训练效果不佳的问题，还有一些学校只关注到日常教学活动的实施，缺乏对体育训练的高度重视，导致学生的体育核心素养发展受到了限制。因此，在当前初中体育训练教学的现状下，初中体育教育应当深入贯彻新课标的教学理念，以核心素养为指导，积极探索初中体育训练教学的应对措施，确保能够为学生构建高质量的体育训练模式，更好地促进学生的体育核心素养发展。

二、初中体育训练教学的现状

（一）训练难度不科学

从当前初中体育训练教学的情况来看，教师采取的训练方式不够科学，导致训练难度缺乏差异化，无法满足学生的个性化学习需求。在初中体育训练教学中，往往采取班级式的训练模式，全班同学采取统一的训练方法，缺乏层次化的教学内容，导致训练难度不符合学生的实际情况。由于班级内学生的体育技能以及运动水平存在差异性，而统一的训练模式只能满足部分学生的发展需求，一些学生会存在难度过高的现象，不仅影响到学生的体育训练兴趣，同时也限制了学生的体育素养发展。

（二）训练方法单一化

体育训练方法是影响体育课堂教学效果的关键，但是目前在初中体育训练教学中，还存在训练方法单一化的问题，影响到学生的体育运动能力发展。从训练方法来看，大多数教师往往都是采取理论加示范演示的训练方式，通过引导学生掌握运动技巧之后，组织学生进行自由活动，开展体育训练。但是由于学生的专业性不足，在训练中缺乏教师的科学指导，缺乏训练积极性，导致整体的体育训练效果不佳。从目前的训练方法来看，在体育训练中缺乏对游戏教学法、竞赛教学法的应用，小组之间缺乏有效的合作交流，导致课堂的趣味性不足，互动性不高，进而影响到体育训练的科学性^[4]。

（三）训练内容不丰富

在初中体育教学中，涉及到十分丰富的教学内容，但是教师开展的体育训练内容却不够丰富，无法满足学生的体育运动发展需求。目前在初中体育训练中，较为常见的就是长跑训练、体能训练，而缺乏一些专业的体育运动训练，比如篮球训练、足球训练等，导致学生的多元化学习需求无法得到保障，进而影响到体育教学的质量。很多教师由于缺乏对体育训练的重视，导致在体育训练中不注重对训练内容的挖掘，没有根据学生的需求来制定训练内容，进而限制了学生的体育运动技能多元化发展。在很多初中体育教学中，还存在一些重复性的体育训练内容，造成体育训练内容的多样性不足，进而影响到体育训练的高质量发展。

（四）训练时间不充足

在现有的初中体育训练中，还存在训练时间不充足的问题。当前在很多初中学校较为注重学生的知识技能发展，而忽视了学生的体育运动技能，除了在体育课堂上开展体育训练外，缺乏课外的体育训练机会，导致体育训练时间不充足，无法满足学生的体育运动发展需求。一般情况下，初中学生只能开展每周一节的体育训练课，很多学生也没有积极参与到课堂的训练当中，导致体育训练流于形式，无法保障每天训练的时长，进而影响到学生的身体素质发展，不利于提高学生的体育核心素养水平^[5]。

三、初中体育训练教学的应对措施

（一）分层次训练调整难度

为了更好地提升初中体育训练的科学性，确保训练难度与学生的实际情况相符合。在初中体育教学中，教师应当实施分层次的体育训练，合理调整训练难度，引导学生根据自身情况选择训练项目，进而更好地提升体育训练的有效性^[6]。因此，在初中体育训练中，教师应当科学落实学生的体育运动能力评估，根据评估结果设置学困生、中等生以及优等生的层次，进行分层次教学，针对不同阶段的学生开展不同的训练方案，确保难度的适宜性，能够满足学生的训练需求。

例如在长跑训练中，教师围绕学生的肺活量、跑步技巧掌握情况等指标进行评估，对学生进行科学分组。对于体育长跑运动技能较好的学生，开展800×800米的接力赛，组织学生积极参与到小组互动中，更好地激发学生的长跑潜能，进而达到体育训练的目的，促进学生的长跑运动能力发展。而针对长跑技能较弱的学生，在训练中要制定符合学生实际情况的训练内容，比如400×400米的接力赛，在训练学生体能的同时，也能够降低训练难度，提升学生的长跑运动训练效果。

（二）创新体育训练方法

1. 游戏教学法

创新体育训练方法有助于激发初中生的训练兴趣，进而积极参与到训练活动中。从初中生的身心发展特点来看，游戏更加满足其心理发展需求，通过将游戏融入到体育训练中，能够更好地提升训练活动的趣味性，提升初中体育训练教学效果。因此，教师要结合初中体育训练的内容，选择符合学生兴趣的训练游戏，比如运球接力游戏、二人三足跑游戏、跳绳接力游戏等，确保能够激发学生的体育训练欲望，更好地促进学生的核心素养发展^[7]。

例如在立定跳远的体育训练中，为了更好地激发学生参与到立定跳远的训练活动中，在课堂上教师设计了“摸石头过河”的游戏活动，在课前激发学生运用自身的意志力完成游戏内容。同时在游戏的过程中，也对学生的腰部、腿部等肌肉进行了拉伸，为后续开展立定跳远的体育训练带来保障。同时在训练过程中，教师为了激发学生的训练兴趣，开展了“跳远接力赛”的游戏活动，根据学生的跳远情况合理分组，小组之间开展游戏活动，激发学生的跳远潜能，更好地提升体育训练的效果。

2. 体育竞赛法

在初中体育训练活动中，有很多训练项目具有竞技性的特点，教师应当充分把握运动项目的特点，组织学生开展体育竞赛活动，更好地实现课堂教学内容的创新^[8]。因此，教师应当紧密围绕体育核心素养的教学要求，在体育训练中借助竞赛活动培养学生良好的体育技能与体育品德，促进学生的综合素质发展。在竞赛活动中，能够将技能训练与竞赛相结合，确保学生积极参与到竞赛活动中，提升学生的体育运动技能，更好地引导学生掌握科学的运动技巧，培养学生良好的体育精神品质，塑造团队协作等能力。

例如在篮球运动训练中，根据新课标的教学要求，学生不仅需要掌握篮球运动的基本动作，同时也要引导学生树立篮球竞赛意识，培养团队协作能力。因此，在训练中教师应当组织学生开展篮球小组赛的形式，在竞赛中引导学生开展原地对抗练习、跨步急停练习等，引导学生在训练中掌握科学的篮球运动技能，提高学生的篮球技能水平。在竞赛活动的组织下，不仅激发了学生对篮球运动的兴趣，也培养了学生的团队协作能力，进而更好地提升体育训练的实施效果。

3. 素质拓展训练

素质拓展训练是一种旨在通过特定的活动和挑战，促进个体身心协调发展、提升团队协作能力的训练方式。在初中体育训练中，素质拓展训练以核心素养为指导，组织学生开展多元化的体育训练活动，让学生的训练需求得到满足。素质拓展训练不仅能够提升学生的身体素质，还能通过团队合作、领导力培养等环节，促进学生情感、态度和价值观的发展。因此，教师应当围绕体育训练的内容来设计素质拓展训练项目，引导学生在实践体验中发展自身综合素质，提高体育训练技能水平，更好地实现立德树人的根本任务^[9]。

例如在学生的体能训练中，设计了“撕名牌”的素质拓展活动。组织学生在规定的区域内开展素质拓展项目，引导学生了解自我保护的技巧，同时也能达到体能训练的目的。在“撕名牌”的活动中，学生能够在团队协作的基础上完成撕名牌的任务，为学生提供了合作、挑战的运动场所，让学生在趣味性活动中实现团队协作，完成素质拓展项目，激发学生的体育训练兴趣，更好地增强学生的终身体育意识。

（三）丰富体育训练内容

在初中体育训练中，应当结合新课标以及体育课堂教学的要求，丰富学生的体育训练内容，为学生带来更加多元化的训练选择，进而更好地提升学生的身体素质水平。在训练中，要将篮球训练、足球训练、排球训练、跳绳训练、实心球训练、羽毛球训练等活动，设计丰富的训练项目内容，针对不同年级的学生安排不同的训练方案，确保训练的多样性，避免出现重复训练的现象^[10]。通过对体育训练内容的丰富，能够让学生在训练中掌握更多类型的体育运动技能，进而更好地提高学生的身心健康水平，培养高素质人才。

例如在体育训练中设计“花样跳绳”的训练活动，在学生掌握跳绳技能的基础上，进行多元化训练活动的设计。在“花样跳绳”中学生需要将舞蹈、武术等动作融入到跳绳训练中，丰富训练内容，更好地实现跳绳运动与花样的结合，提高学生的跳绳技巧。花样跳绳实现了训练内容的丰富，能够激发学生的跳绳训练兴趣，同时也让学生掌握了更多的跳绳技巧，更好地发展学生的体育运动能力，促进学生体育品德的发展。

（四）合理安排训练时长

在初中体育训练中，应当结合体育教学的要求，合理安排体育时长，为学生带来充足的体育训练机会。初中体育训练不仅需要借助体育课堂来完成，在大课间、课后服务等环节，也要设置体育训练项目，保障学生每天能够开展不少于1小时的体育训练，更好地达到强身健体的效果。首先，合理落实体育课程设置，学校要结合新课标的教学要求，安排一周不少于两节课的体育课程，合理调整体育课程时间，安排多元化的体育教学活动，让学生的体育训练时长得到保障。其次，开展大课间体育训练活动，在大课间组织学生进行体操训练、羽毛球训练、排球训练等活动，不仅能够丰富学生的业余生活，同时也能够满足学生的体育训练时长，更好地提升体育训练效果。除此之外，组织体育训练课后服务，在“双减”政策的背景下，教师应当积极组织篮球、足球以及羽毛球等社团活动，开展多元化的课后服务，引导学生在社团活动中开展体育训练，增长每天的体育训练时长，确保学生的体育运动技能与体育品质发展得到满足，更好地提高体育核心素养水平。

四、结论

综上所述，在核心素养的教育背景下，初中体育教师应当积极重视体育训练活动的实施，从学生的身体素质发展角度出发，构建科学的初中体育训练模式，确保能够促进学生的全面发展。因此，在初中体育训练中，应当通过分层次训练调整难度、创新体育训练方法、丰富体育训练内容、合理安排训练时长等应对措施，改变当前初中体育训练的现状，更好地创新训练模式与内容，确保满足学生的体育核心素养发展需求，推动初中体育教育的高质量发展。

参考文献：

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[3]万永胜.素质拓展训练在初中体育教学中的应用探讨[J].中学课程辅导,2025,(10):84-86.

[4]陈降娟.核心素养下的初中体育训练策略研究[J].中学课程辅导,2025,(07):63-65.

[5]张巨功.初中体育教学中篮球训练有效性的提升[J].体育时空,2025,(01):50-52.

[6]李生辉.初中体育教学中篮球运动体能训练策略分析[J].冰雪体育创新研究,2025,6(01):173-175.

[7]李新超.初中体育长跑训练的实践策略研究[J].体育视野,2025,(01):164-166.

[8]周培钧.初中体育训练的现状和对策分析[J].体育风尚,2022,(06):77-79.

[9]李冀莹.现代教育视域下初中体育课堂教学探究[J].冰雪体育创新研究,2022,(08):98-100.

[10]安毅.有效提高初中体育训练教学效率的方法研究[J].新课程,2020,(36):73.

张书茂 1991年8月10日 男 陕西西安 汉族 本科 宝鸡文理学院 西安高新第二中学体育运动中学竞训处主管 二级教师 西安市高新第二初级中学 研究方向:体育运动训练