引言：

体育课作为学生强身健体之所，更是塑造运动技能、培育兴趣的关键园地，提升体育课教学成效，训练手段与教学策略的有机交融不可或缺，恰当的训练途径可辅助学生熟练掌握运动技巧，灵动的教学策略则对激发学生兴趣、增强参与意识大有裨益，当下，众多体育教学实践正面临训练与教学内容协调难题，依循学生个体差异定制专属训练方案，构思富有趣味与互动性的教学环节，皆为教师亟待思索的重要议题，科学整合训练与教学之法，既能助力学生提升运动技能，又能培养其持续参与体育活动的热忱，探索课堂中训练与教学方法的高效结合之道，正是提升体育教育品质的核心所在。

一、体育课中训练与教学方法结合的必要性与优势

（一）培养学生基本技能的需要

提升学生运动技能乃体育课核心目标之一，此过程中训练手段与教学方式的巧妙融合至关重要，凭借科学训练模式，学生可快速习得运动基础技法，而教学手段则赋予其洞悉技能原理的契机^[1]。高效训练往往遵循渐进原则，借由动作拆解与阶段性练习，推动学生从基础运动能力向高阶技巧进阶，实现运动水平跃升，运用教学方法，借助动作示范、理论阐释与及时反馈，助力学生明晰动作要领，掌握错误修正路径，深度理解动作内涵，二者相辅相成，既强化训练实效，亦保障学生对运动技能的透彻领悟。

（二）激发学生兴趣与提高参与度的作用

兴趣堪称驱动学生踊跃投身体育课的关键动力，而教学方法的优劣直接关乎学生兴趣高低，教师创设兼具趣味性与挑战性的训练项目，能有效点燃学生参与热情，教学方法在此扮演着关键角色，既要助力学生掌握运动技巧，亦需凭借灵活策略提升课堂互动性与趣味性，像小组协作练习、竞赛式训练这类互动教学形式，促进学生间交流合作，活跃课堂氛围，大幅增强学生参与感，学生在享受运动乐趣的同时实现技能提升，自信心与成就感得以强化，进而激发持续参与体育活动的热忱，训练与教学方法合理搭配，既能推动技能进阶，又可借由增添课堂趣味、强化互动，显著提升学生参与积极性与兴趣。

二、在体育课中合理设计训练与教学方法的实施策略

（一）根据学生差异制定个性化训练方案

学生个体间运动能力与兴趣存在显著差异，体育课训练方案自然需契合这种特性进行定制化规划，教师若要充分挖掘学生潜力，就必须综合考量学生体能状况、运动技能水平与心理状态，据此灵活调整训练内容，针对运动初学者，宜以基础身体素质训练为切入点；而运动技能出众的学生，则可安排更具难度的专项技能训练，鉴于学生兴趣偏好与接受程度各有不同，训练模式亦应做出适配，部分学生钟情集体运动项目，另有学生独爱个人竞技项目^[2]。为学生提供多元训练选择与任务，既能确保其在适宜的学习节奏中稳步提升，又能规避单一训练模式导致的枯燥感，量身定制的训练方案有助于增强学生课堂参与感，提升自我成就感，进而推动其身心全面发展。

（二）灵活应用教学策略提升课堂互动性

课堂互动程度深刻影响学生学习成效，于体育课而言，灵活运用教学策略可有力提升学生课堂参与热情与学习积极性，教师可借助小组研讨、动作示范、角色模拟、协同任务等多元互动形式，充分调动学生主动性，促使学生摆脱被动学习状态，在与同伴的交流协作中投身实践操作，依据课堂实时反馈，教师灵活把控教学进度，为学生提供针对性指导，保障每位学生都能获得足够关注，体育课互动不仅体现在学生彼此间，师生互动同样是提升课堂质量的核心要素，教师通过及时反馈与纠错，助力学生快速理解掌握运动技能，同时增强课堂互动频率，营造愉悦学习氛围，推动学生达成学习目标。见表1：

表1：国内某中学体育课学生参与度与体能水平调查数据表

数据来源说明：本表格数据来源于2025年春季学期，国内某省会城市一所重点中学的体育教学调研项目，该校共抽取6名初中生作为样本，通过标准化体能测试和问卷调查收集相关数据，用于分析学生体育参与情况及个性化教学改进。

三、训练与教学方法结合中的挑战与解决方案

（一）教学内容与训练计划的时间匹配问题

体育教学实践里，训练内容与教学规划的时间适配始终是教学难点，体育课时长固定，如何在有限时间内妥善安置教学内容与训练项目，是众多教师亟待破解的课题，训练项目若过于繁杂，学生难以在每项练习中充分磨砺；教学内容若过于简易，学生技能提升便会受阻^[3]。精准规划各训练环节耗时，并依据学生实际情况动态调整，是解决问题的关键，不妨采用分阶段训练模式，灵活把控各训练内容时长，给予基础训练更多时间投入，专项训练则合理精简优化。

（二）教师专业能力与教学资源的有效利用

教师专业素养堪称实现训练与教学方法深度融合的核心支柱，当教学方法不得要领，或教师专业知识储备不足时，即便精心设计的优质训练方案，也难以充分发挥效能，教学成果必然大打折扣，培育教师专业能力是一项系统工程，既要通过专业培训、赛事观摩等途径，强化教师自身运动技能水平，使其能够规范示范各类动作要领；也要着重提升其教学设计与课堂管理能力，让教师掌握分层教学、情境创设等多样化教学手段，灵活应对课堂突发状况，教学资源的高效运用同样不可忽视，教师需结合学校场地规模、器材数量、课时安排等实际资源状况，科学规划训练时段，合理调配教学资源，为学生营造理想训练环境，资源利用更应紧跟时代步伐，积极融入信息技术，通过视频慢动作回放分解复杂动作，利用运动数据统计分析学生表现，助力学生精准掌握训练技巧，实现体育教学质量的全面跃升。

结语:

体育课教学进程里，训练和教学方法的高效融合是培育学生运动技能、激发兴趣的重中之重，凭借科学规划训练项目、灵活运用教学策略，既能提升学生体能与运动技巧，又能调动其课堂积极性，强化参与热情，不过实际教学难免遭遇困境，诸如时间分配不够合理、资源利用效率欠佳等状况，这就要求教师在授课过程中持续探索、灵活调整，唯有不断革新教学模式，着重培养教师专业素养，同时科学配置教学资源，方能真正实现训练与教学方法的水乳交融，进而推动学生全方位成长，提升体育综合素养。

参考文献：

[1]韩希锦.高职院校体育课中开展二十四式简化太极拳教学的研究[J].当代体育科技,2025,15(14):15-18+23.

[2]张静,史少伟,芦超男,等.高校公共体育课难美项群课程思政教学设计研究[J].当代体育科技,2025,15(14):147-151.

[3]陈谦,刘梦莹.新时代高校公共体育课的教学困囿与纾解路径[J].体育科技文献通报,2025,33(04):138-141.