一、引言

心理健康是小学生核心素养的重要组成部分，关乎学生情绪调节、人际交往、抗挫折能力等关键品质的形成。小学体育与健康课程以身体活动为载体，不仅能提升学生身体素质，更能在运动过程中引导学生体验情绪、学会合作、直面挑战，为心理健康教育提供了天然的渗透场景。《义务教育体育与健康课程标准》明确要求，体育教学需“培养学生积极乐观的情绪态度，提高学生的心理健康水平”。

二、小学体育与健康教学中心理健康教育的渗透策略

（一）目标协同融合：构建“身体-心理”双维度教学目标体系

教学目标是渗透心理健康教育的核心导向，需打破“单一体能目标”的局限，构建“身体发展与心理培育”协同的双维度目标体系。一方面，明确心理健康教育的核心渗透目标，结合小学生心理发展需求，将“情绪调节能力”“人际交往能力”“抗挫折能力”“自我认知能力”纳入体育教学目标，如在“团队运动”单元中，设定“学会与同伴有效沟通协作，提升团队归属感”的心理目标；在“耐力跑”单元中，设定“克服运动疲劳，培养坚韧不拔的意志品质”的心理目标。另一方面，实现身心目标的深度衔接，避免心理目标“形式化”，如将“提升跳绳技能”的身体目标与“通过反复练习增强自信心”的心理目标结合，让学生在提升运动能力的同时，同步发展心理品质，确保心理健康教育与体育教学目标同向同行。

（二）教学内容创新设计：打造“运动-心理”联动的教学活动

教学内容是心理健康教育渗透的载体，需突破“传统技能训练”的框架，设计兼具运动价值与心理培育功能的联动活动。首先，设计情绪调节类活动，通过运动释放与疏导情绪，如设置“情绪宣泄跑”“趣味减压游戏”等内容，让学生在运动中释放紧张、焦虑等负面情绪，学习用运动调节情绪的方法；其次，设计人际交往类活动，通过团队协作型运动培养合作意识，如组织“接力比赛”“集体跳绳”“小组障碍挑战赛”等，引导学生在活动中学会倾听、沟通、互助，提升人际交往能力；最后，设计抗挫折类活动，通过适度挑战性运动培育坚韧品质，如设置“阶梯式体能挑战”“技巧学习闯关”等内容，允许学生在尝试中失败，引导学生分析失败原因、调整策略再次尝试，让学生在运动体验中学会直面挫折、积极应对，实现“运动技能提升”与“心理品质培育”的同步推进。

（三）教学评价多元优化：建立“过程-心理”并重的评价体系

教学评价是保障心理健康教育渗透效果的关键，需打破“以成绩为核心”的单一评价模式，建立“过程表现与心理成长”并重的多元评价体系。一方面，拓展评价内容维度，不仅关注学生的运动技能、体能达标情况，更需关注学生的心理表现，如情绪调节能力（运动中是否能控制负面情绪）、合作态度（团队活动中是否主动配合同伴）、抗挫折表现（面对困难是否能坚持尝试）等，全面捕捉学生的心理成长轨迹；另一方面，创新评价方式，采用“教师评价、学生自评、同伴互评”相结合的方式，教师从专业角度评价学生的心理发展变化，学生通过自评反思“运动中我的情绪是否稳定”“我是否主动与同伴合作”，同伴通过互评客观反馈彼此的心理表现，让评价成为引导学生关注自身心理状态、促进心理成长的工具，而非单纯衡量运动能力的标准。

三、小学体育与健康教学中心理健康教育渗透的实践保障

（一）提升教师“体心共育”的专业能力

教师是心理健康教育渗透的核心实施者，需通过培训提升其“体育教学+心理指导”的综合能力。学校可组织“心理健康教育专题培训”，帮助教师掌握小学生心理发展特点、常见心理问题及运动干预方法；开展“体心共育教学研讨”，分享心理健康教育渗透的优秀案例，提升教师设计“运动-心理”联动活动的能力；鼓励教师参与心理学相关课程学习，考取心理健康教育相关证书，确保教师能在体育教学中科学、适度地渗透心理健康教育，避免因专业能力不足导致心理指导流于形式。

（二）营造“安全-包容”的课堂心理氛围

良好的课堂氛围是心理健康教育渗透的基础，需构建“生理安全与心理安全”双重保障的课堂环境。在生理安全方面，确保运动场地、器材安全，做好热身与防护指导，避免学生因运动受伤产生心理阴影；在心理安全方面，营造包容、尊重的课堂氛围，教师避免用“你不行”“太慢了”等否定性语言评价学生，多采用鼓励性语言肯定学生的努力与进步，允许学生存在个体差异，不强迫学生完成超出能力范围的运动任务，让学生在课堂中感受到被尊重、被接纳，敢于表达情绪、直面挑战，为心理健康教育的有效渗透提供心理环境支撑。

（三）加强家校协同，延伸心理培育效果

心理健康教育的渗透需突破课堂界限，通过家校协同延伸培育效果。教师可通过家长会、家校群等渠道，向家长传递“运动促进心理健康”的理念，推荐适合家庭开展的“亲子运动心理游戏”（如亲子合作跳绳、家庭障碍赛），指导家长在家庭运动中关注孩子的心理状态，如引导孩子分享运动中的情绪感受、鼓励孩子在家庭运动中直面困难；同时，教师与家长定期沟通学生在学校体育课堂与家庭运动中的心理表现，形成“学校引导、家庭强化”的协同机制，让心理健康教育通过运动场景延伸至家庭，实现“课堂渗透”与“家庭延伸”的无缝衔接，持续促进学生心理健康发展。

四、结束语

小学体育与健康教学是渗透心理健康教育的重要阵地，通过构建“身体-心理”双维度目标体系、设计“运动-心理”联动教学内容、建立“过程-心理”并重评价体系，能有效实现“体心共育”，让学生在提升身体素质的同时，同步发展心理健康品质。而教师专业能力的提升、安全包容课堂氛围的营造、家校协同机制的构建，能为心理健康教育的渗透提供坚实保障，确保“体心共育”目标落地见效。

未来，小学体育与健康教学还可进一步探索心理健康教育渗透的创新形式，如结合数字化工具监测学生运动中的心理状态、设计主题式“体育+心理”跨学科活动等。相信通过持续的实践与探索，小学体育与健康课程将真正成为学生身心协同发展的“沃土”，助力小学生成长为身体强健、心理阳光的新时代少年。

参考文献：

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[5]张莉.小学体育教学中心理健康教育的渗透策略[J].基础教育参考，2023（12）：68-70.