本文系河南省教育科学规划2022年度一般课题«

疫情时期高中生团体心理辅导的策略研究»课题编号 2022YB1203研究成果

一、团体心理辅导的意义与优势

团体心理辅导是一种心理辅导师或心理学专业人员针对团体成员提供心理健康支持的方法。它旨在通过提供一个安全、包容和尊重的环境，帮助团体成员探索自己内心的情感和经历，增强他们的心理健康和个人成长。团体心理辅导通常由具有相关资质的心理辅导师或心理学专业人员提供。他们会为團體设立明确的目标和准则，以保证团体的安全和保密性。此外，他们还会提供必要的技能和支持，帮助团体成员更好地理解自己和他人，并建立更健康的关系。在进行团体心理辅导时，心理辅导师需要遵循一些原則。首先，他们需要尊重每个人的感受和需求，並保持中立和客观的态度。其次，他们需要为团体营造一个安全、包容和支持性的氛围，让每個人都能畅所欲言。最后，他们需要提供必要的支持和指导，以帮助团体成员解决问题，并实现个人成长和发展。

团体心理辅导是一种有效的心理健康支持方式，可以帮助人们增强自我认识、提高自我接纳能力、改善人际关系，并促进个人成长和发展。在团体心理辅导中，学生有机会和其他成员分享自己的情感和经历，从而增强他们的自我认知和自我价值感。通过这种方式，学生可以学会更加欣赏自己，建立更健康的自信心和自尊心。团体心理辅导为学生提供了一个安全、包容和支持性的环境，让他们能够畅所欲言地表达自己的情感和需求。这有助于减轻学生的压力和焦虑，提高他们的心理健康水平。在团体心理辅导中，学生有机会与其他成员进行交流，了解彼此的想法和感受。这有助于促进沟通与合作，提高群体的凝聚力。青春期是人生发展的一个重要阶段，学生们需要面对各种挑战。团体心理辅导可以通过提供一个安全的环境，让学生能够面对困难，并从中学习和成长。团体心理辅导可以帮助學生发现自己的兴趣和潜能，并提供必要的支持和指导，以帮助他们实现个人成长和发展^[1]。因此，团体心理辅导在高中阶段的心理健康教育中具有重要的优势。通过提供情感支持和安全感、促进沟通与合作、帮助学生应对挑战以及促进个人和发展，学生们可以在高中阶段获得更健康的心理状态，并更好地适应学习和生活。

二、团体心理辅导在高中心理健康教育中实现途径

（一）了解学生需求。在开始团体心理辅导之前，需要了解学生的需求和问题，以便为他们提供更有针对性的支持。可以通过问卷调查、访谈等方式收集学生信息，以便更好地了解他们的情况。首先，教师可以在课堂上为学生创建心理档案，包括学生的基本信息和心理健康状态，为后续及时、准确的指导奠定基础。其次，教师可以设计一个定期采访问题学生的系统，以及时了解学生的心理状况和可能出现的心理问题，及时干预和咨询，避免学生出现更严重的心理问题。再次，教师可以定期为学生组织集体心理咨询，使有类似问题的学生可以分组咨询，并互相交谈，互相安慰，共同成长。最后，学校要做好心理健康的宣传工作，如：利用广播、校报等渠道宣传相关信息；定期举办心理健康教育讲座，宣传心理健康知识；开发更多的心理健康咨询渠道，方便学生寻求帮助。教师可以根据当前的学习主题或学生的生活情况提供有针对性的主题课程。除了心理学基础知识的理论教学外，教师还应注意将理论与实践相结合，寓教于乐，创建有效的心理健康课程。例如，为了提高学生调节情绪的能力，教师可以组织学生参与相关的主题活动，组织学生分小组讨论如下问题：如果你想在一周内调节好自己的情绪，你应该做什么？这些情绪背后有怎样的故事？教师可补充情绪ABC理论。该理论允许学生在人人都参与的课程中管理自己的情绪，并学会与自己的情绪和谐相处。

（二）设计适合学生的活动。团体心理辅导活动的设计和内容应该根据学生的需求和特点进行个性化定制。可以根据学生的兴趣爱好、问题类型等方面来设计活动。为了解决学生存在的心理问题，教师要积极发挥引导者的作用，科学、正确地进行心理健康教育，提高心理健康教育效果。在心理健康教育课程中，教师的教学方法至关重要。教师可以将课程分为理论部分和实践部分。实践是纠正学生不良心理的有效方法，例如，教师可以让学生发挥主体作用，让学生相互提问、转移情绪、发泄情绪等。为了帮助学生巩固心理健康知识，教师可以融合其他科目进行教学，与其他学科的教师交流、合作，促进学生健康、全面发展。比如，绘画艺术与心理学的结合产生了绘画艺术治疗。通过绘画媒介治疗个体心理疾病的方法，人们对绘画的防御程度较低，在绘画的过程中人们既可以发泄心中的负面情绪，也可以把内心深处的焦虑、冲突等投射在绘画作品中，从而达到诊断与治疗的效果^[2]。左脑只能传递客观理性的“我认为”的言语信息，不能传递我们的感受。所有情绪信息都通过右脑进行处理，右脑贮存着自己遭遇的重大事件的图像信息以及相应的深刻情绪体验，所以贮存在右脑里面的情绪体验不能通过语言被表达出来。而在人的记忆系统中，左脑贮存的是言语化的记忆，右脑贮存的是图像化的信息，要明晰我们真正的情绪体验，就需要使用右脑图像化的语言进行呈现。绘画过程本身就是形象的直接表现，它能够通过语言直接的将情感表达出来。通过大脑神经偏侧化理论可以得出，在应对情绪、情感问题时，绘画治疗比语言疗法更具有优势。

（三）培养积极乐观的心态。在高中教育阶段，仔细观察会发现，部分学生虽然面临着较大的压力，但依旧积极面对困难、热爱生活，还有部分学生面对压力却情绪低沉。根据心理学研究证明，积极乐观的心态对学习和生活有着重要的意义，不同的心态会让人作出不同的选择，产生的结果也会有本质上的差别。同时，高中团体心理辅导活动课开展的主要目的是预防，因此，教师要设计多样化的活动，重视培养学生积极乐观的心态。组织多元化的活动：通过组织各种形式的活动，如文艺比赛、运动会、志愿者活动等，可以让高中生在活动中锻炼自己，并从中获得成就感和快乐。这有助于培养他们的积极心态和自信心。建立良好的同伴关系：与他人相处融洽是培养学生积极乐观心态的重要因素。可以通过开展团队活动、小组项目等方式，让高中生学会合作和沟通，并建立起良好的人际关系。了解学生面临的压力来源是培养积极心态的关键。可以通过家访、问卷调查等方式，了解学生的家庭、学校、社会环境，以便为他们提供必要的支持和帮助。
尊重学生的个性和想法，鼓励他们表达自己的观点和感受。这可以帮助他们更好地理解自己，同时也有助于建立积极的沟通氛围。提供丰富的学习资源和机会，如参加各类学术竞赛、实践活动等，可以让学生感到充满学习和成长的机会，从而培养他们的积极心态和乐观态度。尊重学生的个体差异，包括智力、性格、学习能力等，并提供个性化的教育支持。这可以让每个学生都能充分发挥自己的潜力，并感受到被认可和支持的感觉。鼓励学生积极参与课堂、讨论、实践活动等，让他们在参与中体验到成就感和快乐。

三、结论：

总的来说，在高中教育阶段开展团体心理辅导活动课，能有效地拉近师生之间的关系，培养生生之间的友情，并营造安全、自由的教育环境。当团体心理辅导活动课成为一种常态后，学生可以正视自己内心的压力并学会调节方法，同时，还能在教师的引导下，有效解决同学交往、亲子互动、师生相处中的一些问题，使学生健康、快乐地学习、生活和交往，进而促进身心健康成长。

参考文献：

[1] 孙小悦.学校心理健康教育现状与发展研究[D].成都:西南民族大学,2019.

[2] 岳艳,刘鹏飞.小城市高中心理健康课的困境与出路[J].太原城市职业技术学院学报,2012,126(1):99-101.