前言：中职教育要求学生要掌握一定的英语知识，以满足社会对学生的基本需求。而中职英语教学不能仅仅注重语言技能的培养，更需要关注学生的心理健康发展，以提高学生的综合素质和适应能力。因此，深入分析中职英语教学中渗透心理健康教育的实践具有十分重要的现实意义。

一、中职学生学习英语过程中容易出现的心理问题

（一）焦虑

焦虑可能来自对学习成绩的压力、对口语表达的担忧或对英语学习能力的不自信。这种焦虑会影响学生的学习动力和表现，并使其更加担心在英语学习中犯错误。对于这种问题，教师可以通过鼓励学生积极参与课堂活动、设置小组合作和互动环节等方式，提供一个宽松的学习环境，帮助学生克服焦虑感并保持积极的学习态度^[1]。

（二）自卑

有些中职学生在学习英语时感到自卑。这可能源于他们对自己英语水平的不自信、与其他同学之间的比较产生的自卑感或对英语课程的困难感到无助。同时，由于部分学生的学习基础不够扎实，所以无法充分吸收教师所讲的内容，长此以往学生就会失去学习的动力，进而影响他们的正常生活。因此，教师需要在日常教学中为学生提供额外的支持，包括个别辅导和反馈、鼓励学生参加英语角或其他英语活动，以提升学生的自信心。

（三）困惑

中职学生在学习英语过程中可能面临各种困惑。这些困惑可能来自对课程内容的理解困难、学习方法的不适应或对英语学习的未来发展感到迷茫。在加上中职院校的学生年龄普遍不高，因此在面对问题时无法进行妥善处理，进而容易出现困惑的心理问题。在这种情况下，学生很少会主动与教师进行沟通，进而导致课堂上的氛围过于紧张和枯燥。

二、中职英语教学中渗透心理健康教育的必要性

（一）促进学生的心理健康发展

中职学生正处于青春期，他们面临着身心发展和学业压力的双重挑战。在学习英语的过程中，他们可能会面临自我意识的提升、情绪管理的困难以及自我肯定的建立等问题。通过渗透心理健康教育内容于英语教学中，能够帮助学生认识和理解自己的情感、需求和能力，提升他们的心理抗压能力和自我管理能力。同时，心理健康教育还能引导学生学会积极应对挫折和压力，建立自信心和健康的人际关系。这些能力对于学生顺利度过青春期的种种挑战以及良好的学习和发展至关重要^[2]。

（二）提高学生的学习效果和综合素质

中职英语是培养学生职业能力和素养的重要课程。渗透心理健康教育于英语教学中，不仅有助于学生在英语学习上取得更好的成绩，还能促进他们的综合素质发展。心理健康教育可以帮助学生提高自我认知和学习能力，培养他们的创新思维和问题解决能力。同时，心理健康教育还可以促进学生的人际交往和团队合作能力，使他们更好地适应未来的职业环境和社会挑战。

（三）培养学生的生涯发展与自我实现能力

渗透心理健康教育于英语教学中，不仅关注学生当前的学习状态和学术成绩，更重要的是关注学生的生涯发展和自我实现。心理健康教育可以帮助学生探索自己的兴趣、目标和职业方向，引导他们进行职业规划和自我定位。通过了解和理解自己的兴趣和优势，学生可以更好地选择和适应职业环境，实现自己的人生目标和价值。同时，心理健康教育还能培养学生的职业道德和职业素养，使他们在职业发展中具备较高的道德修养和职业操守。

三、中职英语教学中渗透心理健康教育的实践策略

（一）在理论教学中进行渗透

理论教学作为英语教学的重要内容，需要教师在理论知识教学中渗透心理健康教育，以便让学生在潜移默化中改变学习英语的态度，提高学生的学习主动性。1.教师需要教授与心理健康教育相关的理论知识，并将其与学生的实际心理健康需求相联系。例如，教师可以讲解与情绪管理相关的概念、技巧和策略，并将其应用于学生在学习英语过程中可能遇到的情感困扰。2.引导学生思考与心理健康相关的问题，激发他们的思考和讨论。例如，在讲解英语文化差异时，教师可以引导学生思考文化对个人心理健康的影响，并鼓励他们以英语为媒介，交流和分享自己的心理健康体验和观点。3.在教学的评估和反馈环节中，教师可以加入一些与心理健康相关的题目和任务，以评估学生对心理健康知识的理解和应用能力。比如通过填写心理健康问卷、写作心理日记或进行小组讨论等方式，了解学生的情感状态、应对策略和心理需求。然后，教师可以根据学生的反馈和表现，提供相应的反馈和指导，帮助学生更好地认识自己的心理健康状况并提供必要的支持^[3]。

（二）在实践教学中进行渗透

心理健康的教育需要教师结合实践活动，在学生参与活动的过程中渗透心理健康相关的知识，具体要求如下：1.教师需要通过创设情境和进行角色扮演的方式来渗透心理健康教育。例如，教师可以设计一个以个人成长和心理健康为主题的任务，要求学生通过英语进行角色扮演和情景模拟，展示自己在面对挑战时的心理调适和解决问题的能力。通过这样的实践活动，学生能够体验和理解心理健康教育的重要性，并将其运用到实际生活和学习中。2.在进行实践活动后，教师可以组织学生进行小组讨论，分享自己在活动中的情感变化、困惑和解决方法等。3.教师还可以组织学生进行小组合作项目，要求他们在限定时间内完成任务，同时鼓励他们积极合作、分工合作和有效沟通。在实践过程中，教师可以观察学生的合作态度和情绪管理能力，并及时给予肯定和指导。

（三）构建相对轻松的环境

轻松的学习环境能够让学生有效舒缓上课时出现的焦虑、紧张等情绪，而教师作为课堂上的引导者需要为学生构建轻松的学习氛围。1.教师需要积极与学生进行互动，与他们进行友好关怀的交流。例如，在课堂上，教师可以使用幽默的语言和轻松的态度与学生进行互动，使学生感到教师的关怀和温暖。这不仅可以缓解学生的紧张情绪，还能够鼓励学生自由表达和展示自己的观点。2.教师还需要鼓励学生进行自主学习和探索，在学习过程中保持轻松的态度。例如，在布置作业时，教师可以给予学生一定的自主选择权，让他们在自己感兴趣的方向上进行深入学习。同时，教师可以提供适当的指导和支持，让学生有信心和勇气去探索新的学习领域，保持学习的愉悦感。

结束语：综上所述，融合心理健康教育内容于英语教学中能够显著提升学生的心理健康水平和学习效果。在实践过程中，我们发现通过合理的课堂设计和教学活动，将心理健康教育与英语学习相结合，既可以促进学生的语言学习，又可以培养他们的情绪管理、解决问题和人际关系等多方面能力。

参考文献：

[1]马玉. 初中英语教学中渗透心理健康教育的实践[J]. 教学管理与教育研究,2022,7(9):33-35.

[2]朱嘉倩. 高中英语教学创设情境渗透德育的实践策略探究[J]. 英语教师,2022,22(15):57-59.

[3]吴振宇. 初中数学教学中渗透心理健康教育的实践与思考[J]. 初中生世界（初中教学研究）,2022(9):48-50.